すがすがしい朝のひと時、ヨガで体を整えて毎日元気に過ごしましょう。
朝の勤行（お経）が終わってすぐの、お経とお香で清められたお寺の本堂でハタ・ヨガを行います。体がかたい、運動が苦手と普段は敬遠気味の方もストレッチの延長なので安心してご参加ください。
※ひざや腰に強い痛みのある方は医師にご相談ください。

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場所　　本立寺 本堂

日時　　毎月 第２、第４ 金曜日・・・AM７：４５～９：００

費用　　１，５００円（１レッスン）

講師　　西山 奈穂子
（日本フィットネスヨーガ協会認定）

持ち物　　ヨガマット、もしくはバスタオル・水分

　　　　　※マスク着用でお願いします。

☆動きやすい服装でお越しください☆

予約は不要ですので、当日の体調に合わせてお気軽にどうぞ。

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お問い合わせ　　西山 090-7015-7751

　　　　　　　　（ショートメルも可能）

本立寺 042-622-2262